Yoga aérien / Alexandra
Cours de pilates à Fontenay-sous-Bois, à proximité de Vincennes et Montreuil. Pratique ouverte à tous, cette méthode révolutionnaire met l’accent sur la respiration dans la pratique ainsi que le lien corps-esprit. Elle permet de développer le corps de manière harmonieuse. Elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination et la concentration, et stimule la circulation sanguine.
Yoga aérien avec Alexandra
Présentation, horaires et tarifs
Le Yoga Aérien se pratique dans un hamac en tissu suspendu.
Pendant la séance vous pratiquez des postures du yoga mais aussi des combinaisons aériennes inspirées du cirque, tout ceci en apesanteur donc, sans contrainte pour les articulations.
Ainsi libéré de la gravité, il est possible de travailler les étirements plus en profondeur, la mobilité articulaire, de se renforcer et, grâce aux travail sur les inversions, de libérer le bas du dos, tout en prenant du plaisir.
La séance se termine toujours par un temps de relaxation où les doux bercements du hamac agissent sur le relâchement complet de votre système nerveux.
Ouvert à tous même sans expérience du Yoga.
Bienfaits :
Amélioration de la souplesse, de l'équilibre et de la coordination
Renforcement musculaire
Amélioration de la posture et de la concentration
Soulagement des problèmes de dos
Relâchement su système nerveux, détente
Gain en confiance en soi, en ses capacités et en dépassement de soi
Saison 2025/2026
TARIFS
1 séance d’1h 495€/an
20€ la séance à l’unité si places disponibles.
En cas d'inscription en cours d'année le montant de la cotisation est calculé au prorata du nombre de séances restantes.
S’INSCRIRE
Contactez le professeur au 06 60 04 99 63 ou par mail alexandra_yoga@yahoo.com pour connaître la disponibilité.
Remettre votre inscription (formulaire complété et signé + règlement) en mains propres au professeur ou par courrier : Padma Studio 1 rue Nungesser 94120 Fontenay sous bois
